خفيف: فقدان الوزن بدون ألم
الضوء هو تطبيق بسيط لفقدان الوزن مع تمارين جيدة وخطط غذائية فعالة. يقدم تمارين وخطط تغذية مخصصة تتناسب مع أهدافك ومستوى لياقتك البدنية. يوفر التطبيق تمارين مصورة بإرشاد مدربين محترفين، مما يجعل التمرين سهلاً وعمليًا وممتعًا. بفضل ميزة متتبع الوزن، يمكنك مراقبة تقدمك في فقدان الوزن بسهولة وتلقي توصيات لخطة لياقتك البدنية. يقدم الضوء أيضًا وصفات صحية مخصصة استنادًا إلى عادات تناول الطعام الخاصة بك، مما يضمن لك التغذية السليمة طوال اليوم.
الضوء مناسب للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة في التمارين الرياضية، حيث يوفر العديد من التمارين المصورة بإرشاد مدربين لياقة بدنية محترفين. يؤكد التطبيق أيضًا أنه لا يتعلق الأمر بتقييد كمية الطعام الذي تتناوله، بل يرشدك بدلاً من ذلك إلى الأطعمة المناسبة التي تناسب ذوقك أثناء ممارسة التمارين الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، يتتبع الضوء تقدمك في فقدان الوزن ويقدم نصائح مناسبة استنادًا إلى ملاحظاتك.
تتيح التكامل مع Apple Health لتتبع السعرات الحرارية المحروقة من خلال الخطوات. يقدم الضوء اشتراكًا بقيمة 69.99 دولارًا أمريكيًا في السنة للوصول غير المحدود إلى الميزات الخاصة بالمشتركين VIP. من المهم أن نلاحظ أن التطبيق تم تطويره لأغراض إعلامية فقط ويجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج لياقة بدنية.
